Genel

Yüzme Sporunun Faydaları

Yüzmenin Solunum Sistemlerine Olan Etkileri

Düzenli ve sürekli olarak yapıldığı takdirde yüzmenin kalori yakımı üzerinde büyük etkileri görülmektedir. Aşırı kilosu olanlar, hamileler ve sıkılaşmak isteyen kişiler belirli periyotlarda yüzerek ideal kilolarına kavuşabilirler. Ancak yüzme, kilo vermek amaçlı tercih ediliyorsa vücudun tüm kaslarını çalıştıran özel yüzme tekniklerini uygulamak gerekir. Kıbrısta yüzme tekniklerini uygulayarak yüzen kişi sayısı minimum düzeydedir. Bizler Güçver Yüzme olarak her bireye yüzmenin tekniklerini öğrettikten sonra kişinin amaçı doğrultusunda özel programlar düzenlemekteyiz.

Örnek vermek gerekirse; kişinin amaçı kilo vermekse turlar atarak yüzmek, kilo vermek için kullanılabilecek başlıca teknikler arasındadır. Turlar ile yüzmeniz vücudunuzun daha fazla efor harcamasına ve dolayısıyla daha fazla yağ yakmanıza destek olur. Yüzerek zayıflamak için aerobik ek dersler alınabilir. Alacağınız dersler, vücudunuzun bölgesel yağlanma sorunu yaşayan kısımlarına yoğunlaşmaya ve etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olacaktır. Aerobik hareket çatısı altında, havuz aletlerinden yararlanılarak kas yapımı hızlandırılabilir.